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Receitinhas fitness

Mingau de Aveia Proteico

Ingredientes:

  • 1/2 scoop de whey protein (20g)
  • 2 colheres de sopa de aveia (30g)
  • 230 ml de água

Modo de preparo:

  1. Misture a aveia, a água e o whey protein em uma panela.
  2. Leve ao fogo baixo, mexendo constantemente até atingir uma consistência cremosa.
  3. Retire do fogo e finalize com bananas picadas e pedaços de chocolate amargo 90%.

Uma receita prática, nutritiva e deliciosa para começar o dia com energia!